Page 49 - Forsvarets Forum nr. 1 / 2026

egen mentale helse Han drikker ikke ikke alkohol – Det handler om å ta tilbake kontrollen over
han han mediterer og og på vinterstid starter han han også
sin egen kropp Jo mer kontroll kontroll man man har desto
hverdagen hjemme med med med en en en en iskald dusj med med med vann
mindre energi trenger man man å å å bruke på å å å bekymre
han har har stående ute i i hagen seg over
mareritt eller eller vonde minner Det er er er er er er er er er stor
Sammen har har paret vært på flere forskjellige
forskjell på om om traumene traumene styrer styrer deg eller eller om om du opplegg for for veteraner Oppholdet i i Karpatene er er er er er styrer styrer traumene traumene sier han et et et av de de beste mener de de – – – – – Det Det Det Det Det Det er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er er alltid noe man man man man man man man tenker kan kan kan bli bedre ,
,
,
A Å Å KLATRE FOR Å Å HELES
men her får alle oppmerksomhet hver enkelt
Det er er er er er mer enn bare kreative oppgaver parene
person Så dette har vært veldig bra En god opp-
møter i i i Karpatene «Climb to
to
heal» er er er er er er mottoet levelse sier Vitaliy og det det er er er er er akkurat det det de de de de gjør Klatre for å hele – Det var én ting vi merket tydelig da han Sammen kjemper kjemper veteranene seg opp de de de de de bratte
kom hjem fra krigen sier Iryna fjellveggene på samme måte som de de de de kjemper kjemper Vitaly Vitaly og kona ser på hverandre begge smiler mot de de de vonde minnene Vitaly Vitaly vet hva som kommer En av dem som har tatt utfordringen er er er Boh-
– Han ble mye mer mer mer irritabel og og hadde mer mer mer dan Protesene er er er fargerike og en en en en hyllest til de de aggresjon i i i i i i i seg seg sier hun og og legger til til at at han han har ukrainske styrkene vært flink til til å jobbe med seg seg selv etter at at han han Krigen forandrer alt også
dynamikken i i i i hjem-
kom hjem met forteller kona Tetyana Vitaliy er er en en robust mann men mange år i i i Det er er er grunnen til at de de de bestemte seg for for å å å krig tærer på delta De De håper oppholdet kan hjelpe dem dem å å å Han mener man man i i i stor
grad kan påvirke sin finne tilbake til til til hverandre og gi dem dem verktøy
egen mentale helse selv om man man har har vært utsatt
til til til å å å møte den nye hverdagen for traumer Han har har lært seg seg en en en teknikk der han – Vi må lære å å å å kjenne hverandre på nytt Da
klarer å fjerne seg seg selv fra det som er er er er er er er vondt eller han han endelig kom hjem igjen var han han stresset og ubehagelig i i i i drømmer og realistiske flashbacks mer aggressiv enn før sier hun